7 astuces pour prolonger le sentiment de vacances (oui, pendant plus d’un jour)

Vous venez tout juste de passer des vacances divines et avez le sentiment d’être prêt à reprendre du service. Vous êtes bien reposé, vous sentez en pleine forme et débordant d’énergie, et êtes certain que cette fois-ci, vous allez pouvoir longtemps conserver cette bonne humeur. Malheureusement, quatre mannes de linge et deux jours de travail plus tard, ce sentiment de vacances s’est presque totalement envolé. Et la fatigue vous guette déjà. Comment faire pour que la prochaine fois, vous ne reveniez pas si vite à la case départ? Nous vous donnons quelques conseils.

Joie des préparatifs versus joie au retour

C’est connu: on profite plus de la joie des préparatifs que de la joie procurée au retour. Plusieurs études et enquêtes, dont une parue dans The New York Times, ont démontré que la joie des préparatifs constitue une composante essentielle d’un voyage ou de vacances. Certains scientifiques prétendent même qu’elle contribue davantage au bonheur que les vacances en elles-mêmes. En effet, pendant un voyage, vous rencontrez toujours des contretemps qui vous obligent à revoir vos attentes. Lors de la joyeuse étape des préparatifs, le problème ne se présente généralement pas encore. Mais qu’en est-il au fond de la joie au retour? Un phénomène lors duquel vous ne devez pas ajuster vos attentes, simplement parce que tout a déjà eu lieu. Et vous ne devez somme toute plus repenser qu’aux bons moments. En toute honnêteté, la joie procurée au retour n’a pas fait l’objet de nombreuses études. Plutôt étrange, car c’est justement cette joie qui peut vous donner l’illusion que vos vacances durent plus longtemps. Aucune étude, donc aucun conseil? Bien sûr que non! Nous avons simplement fait appel à notre bon sens pour imaginer comment vous pourriez prolonger pendant quelque temps ce sentiment agréable. Profitez-en surtout.

1. Faites-vous livrer votre repas

Accordez-vous un petit plaisir en vous faisant livrer votre repas les deux premiers jours pour conserver un sentiment de vacances. À moins que vous n’aimiez vraiment cuisiner bien sûr. Ou que vous ne mouriez d’envie d’un repas sain, par exemple, si vous revenez d’un séjour en Amérique et que vous avez mangé au fastfood pendant dix jours. Un plat à emporter vous permet de gagner du temps et d’économiser de l’énergie (pas besoin d’aller au supermarché, de cuisiner, de débarrasser), que vous pouvez alors consacrer à quelque chose de plus agréable.

2. Réécoutez la musique de vos vacances

Vous avez composé une playlist sur Spotify pour vos vacances? En avant la musique! La musique et les souvenirs sont inextricablement liés et le meilleur dans tout ça, c’est que le cerveau est ainsi programmé que la majorité des souvenirs ravivés par une chanson sont positifs. Vous n’avez pas créé de playlist spéciale pour vos vacances? Dans ce cas, il y a certainement quand même une chanson qui vous fait penser à ces agréables jours de congé. Par exemple, ce tube entraînant que vous entendiez tout le temps à la radio pendant votre roadtrip. Ou ce chouette morceau au bar où vous avez passé une si bonne soirée.

3. Détendez-vous!

C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire, mais essayez de faire perdurer ce sentiment de vacances détendu à la maison. Ne vous installez pas directement devant la télévision quand vous avez fini de travailler. Prenez plutôt un livre, allez vous promener ou asseyez-vous quelques instants en pleine nature. Dans tous les cas, veillez à ne pas surcharger directement votre agenda et vous imposer très vite toutes sortes de choses. Boire un café avec votre copine peut bien attendre la semaine prochaine. L’achat de nouvelles bougies pour la table de votre cuisine aussi.

4. Ravivez vos souvenirs

La musique ravive vos souvenirs, mais heureusement, les photos et les vidéos aussi. Météo pourrie à votre retour? Enfilez un pull chaud, préparez-vous une tasse de thé et rêvassez un peu devant toutes ces belles images que vous avez immortalisées. Et quitte à être occupé, pourquoi ne pas directement créer un album ou une chouette vidéo de vos vacances? Vous vous fabriquerez en même temps un souvenir concret que vous pourrez aussi partager avec d’autres.

5. Ramenez un peu du pays

Vous avez appris certaines choses dans le pays où vous êtes parti? Gardez-les bien en tête une fois de retour à la maison. La langue, certaines expressions, les habitudes ou la gastronomie. Par exemple, vous avez particulièrement apprécié qu’en Italie, toute la famille mange ensemble le dimanche midi? Proposez ce petit rituel à votre propre famille. Une assiette de pâtes sur la table et vous voilà de nouveau en Toscane en pensée. Encore une autre bonne idée: ne remplissez pas à fond votre bagage en soute ou votre sac à main à l’aller. Au retour, vous pourrez alors ramener ces délicieux cantuccinis à la maison. Ou ces chips d’Amérique qu’on ne trouve pas (encore) en Belgique.

6. Poursuivez l’apprentissage chez vous

Vous avez appris de nouvelles choses pendant les vacances? Continuez sur votre lancée une fois rentré à la maison. Même qu’un tout petit peu. Juste quelques mots d’espagnol par jour, ce fameux mouvement avec une balle de football… Cela vous rappellera immédiatement vos merveilleuses vacances. Et en plus, apprendre de nouvelles choses est vraiment très bon pour vous. Nous appelons ça une situation gagnant-gagnant.

7. Réservez vos prochaines vacances

Vous ne devez pas pour autant directement oublier votre vieil amour, mais prévoir votre prochain voyage vous permettra par contre de conserver ce sentiment de vacances positif que vous a procuré votre séjour. Nous revoilà quand même à souligner en passant à quel point la joie des préparatifs est agréable. Et honnêtement, la perspective de partir de nouveau en vacances est aussi franchement très réjouissante. Combinée avec les chouettes souvenirs qui sont encore frais dans votre mémoire, il est tout simplement difficile de faire mieux.