Le secret des habitants de 5 pays pour garder la forme

Aujourd’hui, nous faisons de notre mieux pour garder la forme et la santé. Aller à la salle de fitness deux fois par semaine, manger suffisamment de fruits et légumes, et sortir aussi souvent que possible pour prendre un bol d’air frais: au fond, nous faisons déjà tout ça. Mais il y a toujours à apprendre. Comment entretiennent-ils leur forme au Cap-Vert par exemple? Ou en Autriche? Dans cet article, nous vous emmenons par-delà les frontières afin que notre belle terre vous enseigne deux trois petites choses.

1. Autriche

En Autriche, les habitants tirent parti des Alpes. Dans de nombreux cas, nous pouvons tout simplement pratiquer les mêmes activités que les Autrichiens en montagne. Pensez au VTT, à la natation et à la randonnée en pleine nature. Ou laissez-vous inspirer par les montagnes et à la salle de fitness, réglez l’inclinaison de votre tapis de course sur le statut « raide ». Vous souhaitez vraiment vous entretenir à la façon des Autrichiens? Dans ce cas, organisez des vacances là-bas. En plus du VTT, de la nage (dans des lacs!) et des randonnées sans fin, vous pourrez aussi vous adonner au ski, au snowboard et au ski de fond. Passer autant de temps à respirer l’air frais de la montagne est non seulement bon pour la santé, mais aussi un vrai plaisir.

2. Espagne

Impossible de le contester: les Espagnols sont des épicuriens de classe mondiale. Mais en même temps, c’est logique quand le soleil brille aussi souvent et que le menu est toujours un vrai régal. Pourtant, l’explication n’est pas aussi simple. Le journal britannique The Times a mené l’enquête pour savoir pourquoi les Espagnols vivaient en moyenne plus longtemps que la population des autres pays (en 2040, l’Espagne sera le pays où les gens vivent le plus longtemps avec une espérance de vie moyenne de 85,8 ans, plus longtemps donc que les Japonais qui atteignent en moyenne l’âge de 85,7 ans). Mais le soleil et la nourriture n’expliquent pas tout. En tête de liste figurent le rituel du ‘paseo’, c’est-à-dire le fait de sortir flâner à sa guise, et la fameuse ‘siësta’. Deux activités très saines. Tout comme le sexe d’ailleurs. En moyenne, les Espagnols ont des rapports 2,1 fois par semaine, ce qui est légèrement plus que dans beaucoup d’autres pays. D’après The Times, leur langue (joyeuse) aurait aussi un impact sur leur espérance de vie. Vous savez ce qu’il vous reste à faire: beaucoup bouger, vous glisser souvent sous la couette, apprendre l’espagnol et vous régaler de tapas méditerranéens. Car nous n’avions pas encore abordé ce point plus en détail, mais plusieurs études ont démontré que le régime méditerranéen est très bon pour le corps. Il comporte beaucoup de produits frais, de poisson et de légumineuses, le tout préparé sous la forme d’amuse-bouches. L’Espagne a de quoi nous faire pâlir de jalousie.

3. Mexique

Le prochain sur la liste est le Mexique. Le pays où la météo est vraiment toujours belle et dont chaque habitant a pour devise « mañana, mañana ». Une traduction libre serait: tout ira bien, je le ferai demain. Même si c’était convenu pour aujourd’hui. Un raisonnement que nous avons peut-être du mal à accepter en Belgique (car un arrangement, c’est sacré), mais qui a en fait un effet plutôt positif sur la pression artérielle. Car si vous adoptez la même attitude, cela vous importera peu qu’une affaire soit réglée un jour plus tard. Au cas où vous souhaiteriez instaurer ce principe chez vous, assurez-vous bien (pour votre propre sécurité) que vos proches l’appliquent aussi… Ah oui, au fait, nous avons failli oublier un autre aspect important du Mexique: la combinaison de la danse et de la musique. Évidemment. Voilà une activité qui donne la pêche et met de bonne humeur. Et vous pouvez parfaitement la pratiquer dans votre salon.

4. Finlande

Vous êtes sûrement en train de vous dire: c’est drôle, ce sont tous des pays où le soleil brille bien plus souvent; dans ces conditions, moi aussi je peux le faire. Dans ce cas, nous avons aussi la Finlande à vous proposer. Ses habitants ne se plaignent jamais du froid ni de l’obscurité. Ils adorent leur pays et passent à vrai dire tout leur temps dehors. Même s’il fait -20°. Après, ils peuvent toujours s’installer dans un sauna ou un jacuzzi. Cette vie au grand air est inculquée dès le plus jeune âge. L’idée est d’enfiler des vêtements chauds et de sortir. Skier, faire du ski de fond, allumer un petit feu et le soir, essayer d’observer les aurores boréales. Puis c’est vrai, il ne fait pas toujours froid. Les étés peuvent même s’avérer agréables et quand c’est le cas, les Finlandais préfèrent aussi être dehors. La Finlande applique le principe « freedom to roar », ce qui signifie que vous pouvez installer votre tente partout et pratiquer le camping sauvage. Passer tout son temps en pleine nature, c’est surtout ce qu’il faut retenir.

5. Cap-Vert

Comment entretiennent-ils leur forme au Cap-Vert? Si vous avez visité ce pays, vous connaissez déjà la réponse: ils pratiquent des sports nautiques. La planche à voile, le snorkeling, la voile, mais surtout, le kitesurf. Grâce aux vents puissants qui soufflent sur les plages, par exemple celles de Boa Vista et de Sal, ces endroits sont de véritables paradis pour les amateurs de kitesurf. Pas étonnant que les championnats du monde annuels soient organisés là-bas. Encore une chose qui aide les Cap-Verdiens à garder la forme: ils mangent énormément de poisson frais. En résumé, il faut aller à la mer. À Ostende ? Ou bien réserver un vol…